Ett väldigt njutbart sätt att stärka immunförsvaret på är att äta lite goda bär varje dag. Blanda gärna fritt för att få i dig så mycket näring som möjligt. Hallon, blåbär, jordgubbar, björnbär, lingon och vinbär; de är alla otroligt nyttiga med unika fördelar (så länge man äter dem i måttliga mängder). Dessa mumsiga godbitar bjuder på allt från vitaminer och mineraler till fibrer och andra kraftfulla antioxidanter, vilket innebär att vi får ut en massa hälsosamma fördelar när vi inkluderar bär som en del i vår regelbundna kost.